12/18はじめての瞑想会

身体を動かしながら「からだ」と「心」に蓄積されたストレスを解放する、OSHOアクティブ瞑想をしています。
思考にとらわれず、「今、ここ」で、くつろいだ感覚を体験することを目指します。

はじめての瞑想会ご案内

●日程:2020年12月18日(金)

●時間:13時〜17時

●会場:江東区会場(詳細はお申し込みの方にお知らせします)

●定員:3名(しばらくの間、定員制とします)

●参加費:2,500円(当日払い可)

●ファシリテーター:しまむらまゆこ(OSHOメディテーション:インデップス&ファシリテーティングトレーニング修了)

注意事項

☆軽めの昼食にしてください。

☆動きやすい、体を締め付けない着替えをお持ちください。また、汗ばむこともありますので、調整可能な服装をお勧めします。

☆横わるときの、ひざ掛けやストール、バスタオルなど軽い防寒具が必要な方はご持参ください。

☆お茶とお菓子を準備しています。

スケジュール

※予告なしに内容は変更することがあります。

13:00〜 お話し&タロットカード

13:40〜 ひとつの瞑想

14:50〜 休憩&お茶

15:20〜 短い瞑想(またはお話し)

15:40〜 ふたつめの瞑想

16:50〜 お茶を飲んで順次解散

おもな内容

・OSHOナダブラーマ・メディテーション

・OSHOクンダリーニ・メディテーション

・OSHOナタラジ・メディテーション

・OSHOジベリッシュ・メディテーション

・OSHOマンダラ・メディテーション

・OSHOチャクラ・サウンド・メディテーション

・OSHOハート・メディテーション

・死の瞑想(Focus On Fire)

・その他いろいろ

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