5/16はじめての瞑想会

身体を動かしながら「からだ」と「心」に蓄積されたストレスを解放する、OSHOアクティブ瞑想をしています。
思考にとらわれず、「今、ここ」で、くつろいだ感覚を体験することを目指します。

はじめての瞑想会ご案内

●日程：２０２１年５月１６日（日）

●時間：１３時〜１７時

●会場：江東区会場（詳細はお申し込みの方にお知らせします）

●定員：３名（しばらくの間、定員制とします）

●参加費：２，５００円（当日払い可）

●ファシリテーター：しまむらまゆこ（OSHOメディテーション:インデップス&ファシリテーティングトレーニング修了）

注意事項

☆瞑想前は軽めの昼食でお越しください。

☆動きやすい、体を締め付けない着替えをお持ちください。また、汗ばむこともありますので、調整可能な服装をお勧めします。

☆横わるときの、ひざ掛けやストール、バスタオルなど軽い防寒具が必要な方はご持参ください。

☆お茶とお菓子を準備しています。

スケジュール

※予告なしに内容は変更することがあります。

１３：００〜　お話し&タロットカード

１３：４０〜　ひとつの瞑想

１４：５０〜　休憩&お茶

１５：２０〜　短い瞑想（またはお話し）

１５：４０〜　ふたつめの瞑想

１６：５０〜　お茶を飲んで順次解散

おもな内容

・OSHOナダブラーマ・メディテーション

・OSHOクンダリーニ・メディテーション

・OSHOナタラジ・メディテーション

・OSHOジベリッシュ・メディテーション

・OSHOマンダラ・メディテーション

・OSHOチャクラ・サウンド・メディテーション

・OSHOハート・メディテーション

・死の瞑想（Focus On Fire）

・その他いろいろ

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